Витамин D — источник красоты и блеска ваших волос

Содержание


Каждый из нас не раз задумывался о том, как удается красавицам из рекламных роликов добиваться такого шикарного вида своих волос. Многие сломя голову мчатся в ближайшие парфюмерные магазины и приобретают средства по уходу за волосами, которые только что рекламировала прекрасная дива. Но, каким бы дорогим не было средство, добиться желаемого результата не удается. В чем же причина, и где таится секрет? Как это не парадоксально звучит, но секрет заложен в нашем питании. И, если сказать более конкретно, то в употреблении продуктов, которые богаты витамином Д.

В первую очередь, необходимо четко понимать из чего состоит волос, как он растёт, почему сечется или выпадает, что ему необходимо для роста и здоровья? Именно ответы на эти и многие другие вопросы изложены в данном материале.

Здоровый внешний вид, красота волос, зубов зависят не только от чистоты окружающей атмосферы, но и от нашего питания. Человеческий волос достаточно чувствительный орган. Он несет в себе защитные функции. Обладая плохой теплопроводностью, волосы защищают организм от потери тепла или от перегревания.

Витамин Д

Как устроен человеческий волос

Не стоит пренебрегать этим абзацем, мол, об этом говориться в сотнях рекламных роликов. Это так, но не совсем! Строение волоса может напоминать ствол дерева. Корень (волосяная луковица) находится под кожей и на поверхности – сам волосяной ствол. Луковица имеет нервные окончания, кровеносные сосуды, потовые и сальные железы. Ну, а сам волос – это ороговевшие белковые клетки, которые сплетены в нити. Чешуйки, которые мы видим в рекламных роликах – это защитный слой волоса. Отслоение этих чешуек ведет к тому, что волосы теряют свой природный блеск, становятся ломкими, слоятся.

Многие средства для ухода за волосами содержат кислотные или щелочные составы. Щелочной состав губителен для структуры волоса, а кислотный – благоприятный. Именно поэтому, старинные рецепты рекомендуют ополаскивать волосы после мытья водой с уксусом. Но, подкисленная вода – это далеко не единственный способ, который предотвращает отслойку чешуек. При помощи воды и уксуса мы заботимся только о наружном состоянии волос.

Основной секрет их красоты заложен в фолликулах. От того, насколько идеально их состояние и зависит внешний вид волос человека. И, в данном случае, немаловажная роль отведена витамину Д.

к меню ↑

Как витамин D борется за красоту волос

Ни для кого не секрет, что вырабатывается витамин Д под воздействием солнечных лучей. Д2-эргокальциферол и Д3-холекальцеферол. Кроме того, Д3 является природным гормоном, который отвечает за содержание в организме фосфора и кальция. Эти компоненты необходимы для роста костей и волос. Много ещё функций возложено на этот гормон, но в данном случае, нам необходима забота о волосах.

Выработанный под воздействием солнечных лучей витамин D, способствует улучшению кровообращения. Это благоприятно сказывается на поступлении питательных веществ с током крови в луковицы волос. При нарушениях кровообращения волосы тускнеют и становятся ломкими, сухими. Если потеря аппетита, бессонница, ухудшение зрения сопровождаются плохим состоянием волос, то можно с уверенностью заявить о нехватке в организме витамина Д3. Этот неблагоприятный фактор должен настораживать каждого. Он губителен для взрослых и детей. Если у взрослых это вызывает вышеперечисленные симптомы, то для детей это может отразиться на состоянии костей, замедлении роста, развитию рахита. У людей пожилого возраста нехватка витамина Д может стать причиной развития остеопороза.

Где содержится витамин Д

к меню ↑

Где содержится витамин Д

Не стоит ждать солнечных дней для того, чтобы организм мог получить необходимое количество ультрафиолета для выработки витамина D. Стоит внимательно изучить свой ежедневный рацион и стараться принимать больше продуктов, которые содержат его. Обогатить организм витамином Д3, можно употребляя молоко и молочные продукты. Введите в рацион рыбу, красную икру, грибы, яйца, рыбную печень. Старайтесь употреблять в зимнее время больше петрушки, люцерны, хвоща.

Витамин Д благоприятно воздействует на состояние волос. Содержится в рыбе, особенно жирной. Не стоит забывать о тыквенных и подсолнечных семечках. Употребляйте здоровую пищу, которая богата на содержание витамина Д и ваши волосы достаточно быстро отблагодарят вас своей пышностью и блеском. Кроме того, это благоприятно скажется не только на их состоянии. Ногти и кожа также станут выглядеть намного здоровее. Здоровое питание, отсутствие вредных привычек, чистый воздух и многое другое, обязательно приведут организм человека в норму.

к меню ↑

Витамин Д в ампулах

Современная фармакология предлагает немалый выбор всевозможных витаминов и витамина D в частности. Этот витамин обычно реализуется в ампулах. Содержимое ампул в сочетании с касторовым маслом применяют в качестве лечебных масок для волос. Содержимое одной ампулы необходимо смешать с двумя столовыми ложками касторового масла. Нанести смесь на корни волос на пятнадцать минут. После чего смыть привычным способом. В качестве профилактики такую процедуру можно производить один, два раза в месяц.

Наверх