Чем витамин Е полезен для волос?

Содержание


Вы с тревогой осматриваете свои волосы. Всегда живые и блестящие, они как-то незаметно стали ломкими и тусклыми, с посеченными кончиками. К тому же, на расчёске их остается больше, чем обычно. Кожа на голове приобрела сухость, появилась перхоть. Однако не стоить расстраиваться. Все поправимо.

Витамин Е

Роль витаминов в жизнедеятельности человека

Организму человека необходимы витамины, каждый из которых выполняет определенную, свойственную только ему, функцию в обмене веществ, и заменить его ничем другим невозможно. Например, витамин E для волос жизненно необходим, потому как благодаря именно его благотворному влиянию волосы приобретают здоровье и красоту.

Эти вещества участвуют в регуляции нервной, эндокринной и иммунной систем, влияют на энергетические и обменные функции организма. При их недостатке локоны становятся редкими, тонкими и ломкими, замедляется интенсивность роста. Их внешний вид — неопрятный, они выглядят всегда жирными, независимо от времени помывки.

к меню ↑

 Свойства витамина E

В чем же заключается мощь этого вещества, способного вернуть нашей шевелюре былую силу и привлекательность?

Витамин E — природный антиоксидант, что объясняет его способность бороться с болезнями. Относится к жирорастворимым витаминам, благодаря чему может долго сохраняться в организме.

Его официальное название — токоферол. Это хороший восстановитель состояния волос и их роста. То, что витамин E для волос полезен, видно по тому влиянию, которое он оказывают на них:

  • улучшают питание волосяных фолликул и укрепляют их;
  • сберегают влагу волос;
  • замедляют процессы старения;
  • содействуют заживлению ран на коже головы;
  • улучшают кровообращение;
  • защищает от влияния внешней среды,
  • сохраняют цельность структуры;
  • укрепляют иммунную систему;
  • усиливают метаболизм в корнях.

Токоферол обладает свойством координировать работы практически всех биологически действенных факторов в организме. Одна из его главных функций — защищать клеточные мембраны.

При его недостатке транспортирование в крови кислорода ухудшается, это приводит к приостановке роста волос и может послужить причиной их выпадения.

Поэтому для восстановления волос, их укрепления и роста используют жидкий витамин E, который добавляют в маски для волос. Больший эффект от масок будет, если одновременно с наружным, будет и применение его внутрь в виде желатиновых капсул.

к меню ↑

 Как усилить действие токоферола

Его действие значительно усилится, если применять его совместно с витамином A (ретинолом). Препарат, в состав которого включены оба вещества — токоферол и ретинол, носит название Аевит.

Так как в Аевите содержатся витамины A и E в больших дозах, внутрь его принимать можно исключительно по назначению врача. Наружно же допускается использовать самостоятельно.

Для лечения волосяного покрова Аевит наносят на кожу головы, легонько массируя ее кончиками пальцев. Подобная процедура улучшает кровообращение, а это помогает быстрее донести питательные вещества к луковицам волос, что способствует повышению в них процессов обмена и усилению роста.

Каждое вещество в Аэвите выполняет свою функцию:

  • ретинол улучшает углеводный и белковый обмен. Это благоприятствует восстановлению структуры локонов, придает им мягкость и эластичность;
  • роль токоферола заключается в усилении жирового обмена в клетках кожи.

В результате такого комплексного воздействия создаются хорошие условия для возрождения волосяных фолликул и интенсивного роста волосяного покрова.

Действуя совместно оба вещества, токоферол и ретинол, являясь антиоксидантами, подавляют деятельность свободных радикалов, предотвращая разрушение волосяных фолликул.

Что касается секущихся кончиков — они не лечатся, их нужно просто эпизодически обновлять у парикмахера.

к меню ↑

Природные источники витамина E

Для человека взрослого дневная потребность токоферола составляет примерно 15 мг.

Постарайтесь, чтобы ежедневно в вашем рационе присутствовали продукты его содержащие

Токоферол содержится в растительных пищевых продуктах.

Главным источником этого вещества считаются нерафинированные растительные масла, зерновые проростки, бобовые, семечки, необработанный рис, листовые овощи насыщенного зеленого цвета, спаржа.

Витамин Е в продуктах

В ограниченном количестве он присутствует и в животных продуктах — яичном желтке, печени, сливочном масле, однако, в процессе кулинарной обработки, замораживании или хранении его свойства утрачиваются.

Витамин E — это действенное средство для восстановления поврежденных волос. Применяя его в комплексе с продуктами, содержащими этот витамин, можно восстановить здоровье локонов, вернуть им силу и красоту.

Наверх