Ждем малыша, сохраняя красивые и густые волосы

Содержание


Беременность – прекрасное время, когда организм женщины перестраивается для того, чтобы выносить здорового малыша. Наряду со многими счастливыми и волнительными моментами, присущими этому времени, могут возникать некоторые досадные вещи. Выпадение волос у беременных – одна из них.

Беременность и волосы

Почему волосы могут начать выпадать?

Во время беременности гормональный фон женщины полностью перестраивается, ведь колоссальные силы организма уходят на развитие и вынашивание плода. Как правило, уровень женских гормонов повышается, что способствует хорошему росту волос. Однако, некоторые будущие мамы жалуются на то, что потеря волос резко увеличилась. С чем же это может быть связано?

Причины часто кроются в индивидуальных особенностях женского организма. После беременности и родов (спустя несколько месяцев) ситуация может исправиться сама собой. Выпадение на этом этапе чаще всего обусловлено неправильным рационом и недостатком полезных питательных веществ.

Многие женщины во время беременности продолжают работать до 7 месяцев. А ведь первые три месяца можно назвать одними из самых тяжелых, когда идет формирование всех органов у малыша. Непрекращающаяся усталость и сонливость становятся постоянными спутниками. Где же на этом фоне найти время для тщательного ухода за волосами? Начинается их выпадение. Женщина может списать все это на свое «интересное положение». А между тем ситуация куда проще: выпадение волос связано с тем, что им уделяется меньше внимания.

Конечно, для собственного спокойствия можно пройти тест, и во время беременности сдать волос на анализ. По результатам исследования станет известна точная причина выпадения. Если проблема серьезная, например, нарушение работы щитовидной железы или гормональный сбой, то рекомендации и лечение должны быть назначены только врачом. В этом случае речь будет идти о гиперандрогенной алопеции (потере волос). Это выпадение связано с эндокринными изменениями, а также с новой нагрузкой на яичники, надпочечники, повышением уровня белка в крови. Устранение причины возможно благодаря коррекции гормонального фона.

Выпадение волос при беременности может быть связано с постоянным нервным напряжением. Если будущая мама часто испытывает сильное волнение из-за своего состояния, семейных и рабочих вопросов, то неудивительно, если начнется выпадение волос. Стресс провоцирует спазмы сосудов. Фолликулы в результате этого начинают испытывать недостаток кислорода и питательных веществ, доставляемых через кровь. Поэтому не зря говорят о важности эмоционального спокойствия, которое необходимо как ребенку, так и самой женщине.

Здоровое питание  для беременных

Неоспорим тот факт, что во время беременности маме следует питаться для двоих. То есть рацион должен содержать столько полезных веществ, сколько требуется и самой женщине, и ее плоду. Если питание однообразное или несбалансированное, то малыш возьмет то, что ему нужно, за счет матери. При этом сама женщина будет испытывать дефицит этих элементов. В отношении волос это, прежде всего, касается кальция, кремния, витаминов группы В. Причины выпадения в этом случае не трудно исключить, если начать следить за своим питанием.

к меню ↑

Приятное с полезным

Для беременных прем лекарственных средств может быть чреват крайне негативными последствиями. Какими бы ни были причины выпадения, в обязательном порядке проконсультируйтесь с врачом. Даже обычный комплекс витаминов следует согласовать со специалистом.

Здоровый образ жизни беременных

Все, что вы можете сделать самостоятельно – это вести здоровый образ жизни и следить за питанием. Рацион в вопросе здоровья волос всегда играет крайне важную роль, а особенно во время беременности. Выпадение можно существенно уменьшить, если включить в меню продукты, богатые витамином группы В. К ним относятся говядина, бобовые, дрожжи. Кремний в больших количествах содержится в овсяной каше. Кисломолочные и молочные продукты обеспечат беременных кальцием.

Еще одна общая рекомендация – старайтесь больше бывать на свежем воздухе. Кислород для беременных крайне важен. Насыщенная кислородом кровь доставит этот элемент и к волосам, помогая снизить их выпадение.

Полноценный сон позволит избежать переутомления, которое отрицательно сказывается на состоянии волос и в обычное время, и при беременности.

к меню ↑

Сила природы для будущих мам

Выпадение волос во время беременности можно постараться сократить при помощи средств народной медицины. Вреда они не принесут ни будущей маме, ни ее ребенку, а полезное их воздействие вскоре станет заметным.

Целебным свойством обладает маска из ржаного хлеба. Размочите мякиш в теплой воде и нанесите получившуюся кашицу на волосы, уделяя особое внимание корням. Смойте через 20-30 минут. Шампунь можно не использовать, поскольку маска превосходно очищает и удаляет жир.

Если выпадение вызывает беспокойство, втирайте хотя бы раз в неделю яичные желтки в корни волос. Они укрепляют волосы и способствуют их росту. Очень эффективна маска из настойки жгучего перца, которая продается в аптеке. Смещайте в равных пропорциях эту настойку, репейное масло и мед. Полученную смесь держите на голове около 40 минут, после чего смойте теплой водой. Улучшение кровообращения кожи головы окажет благотворное воздействие на ваши волосы, уменьшив их выпадение. В качестве ополаскивания применяйте отвары ромашки, дуба, луковой шелухи.

При выборе шампуня старайтесь найти средство, содержащее тонизирующие компоненты: масло жожоба и розмарина, женьшень, экстракт чайного дерева, пантенол. Пользуйтесь расческами из натуральных материалов и не оставайтесь на солнце без головного убора.

Наверх