Влияет ли сыроедение на выпадение волос?

Содержание


Сыроедение представляет собой систему, которая предполагает прием пищи не подвергавшейся никакой тепловой обработке. Рацион питания состоит из свежих овощей и фруктов, свежевыжатых соков, сухофруктов, растительных масел холодного отжима, продуктов пчеловодства, зерновых культур, круп (гречневая). Важно отметить, что сыроедение не просто определенный набор правил питания — это философия образа жизни.

Салат для сыроеда
Если вы решили стать сыроедом, вам придется отказаться от термически обработанной пищи, перейти на натуральные средства по уходу за собой. Еще одним элементом сыроедения можно назвать принятие того факта, что ваш рацион питания не должен конфликтовать с рационом питания других людей. Иными словами, бессмысленно, с пеной у рта доказывать своим друзьям, как здорово грызть сырую морковку и предлагать им присоединиться к вам. Каждый должен прийти к такому образу жизни самостоятельно.

Пища без тепловой обработки?

Стол сыроедаЕстественно у многих людей решивших перейти на данную систему питания, особенно у женщин возникает закономерный вопрос, как отразится такое питание на здоровье и красоте локонов. Ведь ухоженные волосы являются признаком гордости для любого человека. По результатам проведенных исследований ряд ученых придерживаются мнения, что питание по системе сыроедения приводит к недостатку в организме необходимых для его нормального функционирования витаминов и аминокислот.

На самом деле в сырых овощах и фруктах содержится огромное количество витаминов, которых достаточно для нормальной работы организма. Вполне возможна ситуация, когда при переходе на новый тип питания, через определенное время, в организме может возникнуть недостаток некоторых микроэлементов (кальция, фосфора, цинка, магния).
Не стоит забывать о том, что традиционное питание, то есть употребление разнообразной пищи (мяса, хлебобулочных изделий, круп, жареных, пареных продуктов) зачастую приводит к повышенной зашлакованности организма. Иными словами, питаясь традиционно также возможно выпадение волос и общее ухудшение состояния организма. На наш взгляд не стоит рассматривать сыроедение, как единственную причину возникновения ситуации, когда шевелюра начинает редеть.

к меню ↑

Переходный период

При переходе на сыроедение, часто возникает ситуация временного ухудшения состояния кожи и волос, поскольку организм подвергается резкому переходу с привычных для него продуктов (мясо, хлеб и т.п.) на абсолютно новую для него пищу. Ему необходимо время чтобы перестроиться, так как процесс «перестройки» микрофлоры кишечника происходит постепенно. Первое изменение сыроед замечает именно в появлении ощущения непривычной легкости, отсутствия тяжести в желудке.

С течением времени, организм полностью перестраивается на новую для него систему питания, и состояние волос начинает меняться в лучшую сторону. Они становятся более здоровыми, красивыми и шелковистыми, выпадение их прекращается. Ведь употребляемые продукты (свежие овощи и фрукты, орехи, пророщенные зерновые и т.п.) кладезь всех питательных веществ необходимых для здоровья и красоты. Таким образом, можно полагать, что сыроедение способствует нормализации состояния волос, а их выпадение не наблюдается при уже установленном режима питания.

к меню ↑

Проблемы переходного периода

Во время переходного периода ухудшение ситуации с усвоением витаминов и минералов возникает из-за того, что при традиционном разнообразном питании микрофлора кишечника не подготовлена у сыроедению. Поэтому потребляемые продукты просто не могут усваиваться в полном объеме. Иными словами, хоть вы тоннами будете есть фрукты, овощи и другую полезную еду, кишечник усвоит только часть всех микроэлементов и витаминов, поступающих из них. Поэтому стоит понимать, что волосы, как отражение общего состояния организма могут начать выпадать. Процесс очистки кишечника и изменения его микрофлоры, при переходе на сыроедение, длительный. Не паникуйте, но прислушивайтесь к своему организму, ведь для некоторых, переход на новый вид питания, может оказаться слишком серьезным стрессом.

Рацион Сыроеда

Многие новички при переходе на сыроедение опасаются резкого ухудшения ситуации с их шевелюрой. Ожидают, что она будут клочьями сыпаться, пучками оставаться на подушке, одежде. Однако данные опасения нельзя назвать обоснованными. Некоторое количество времени придется потерпеть ухудшение общего состояния здоровья, а также поредения растительности. Но с течением времени ситуация не только нормализуется, а кардинально изменится. Стоит понимать, что при переходе на сыроедение волосы потребуют более тщательного ухода за собой. При этом немаловажным является тот факт, что концепция такого питания не предполагает использование искусственных средств по уходу за собой. Так что основными средствами ухода должны стать только натуральные продукты без красителей и химических добавок.

к меню ↑

Если волосы сыпятся

Волосы являются своеобразным индикатором общего состояния организма, и если появились серьезные проблемы, связанные с потерей растительности на голове, то вам необходимо обращение к специалисту – трихологу, который изучит с помощью специальных приборов состояние волосяных фолликул, даст необходимые рекомендации по их лечению и дальнейшему уходу. Также может быть предложен вариант прохождения курсов уколов витаминов в кожу головы для нормализации ситуации. Данный метод является отличным способом восстановить состояние волос, остановить их выпадение за максимально короткий промежуток времени. В среднем курс инъекций составляет 7-10 дней. Уколы помогут минимизировать потери при становлении нового рациона.
Факторы влияющие на выпадение волос у сыроедов

Многие новички-сыроеды не принимают всерьез проблемы, возникающие в переходном периоде, считая их временными и само собой разрешимыми. Но на здоровье волос оказывает влияние множество факторов, где переход на систему сыроедения только один из них.

 

к меню ↑

Рассмотрим факторы влияния на выпадение волос подробно

  1. Резкий переход на новый образ питания.
  2. Индивидуальные особенности организма человека. К данному пункту можно отнести наличие определенных заболеваний, образ жизни, которому человек следовал до перехода на сыроедение. Организм изначально мог быть ослаблен негативными факторами.
  3. Способ ухода за волосами. Возможен такой вариант. Женщина употребляла в пищу традиционные продукты (масло, мясо, яйца и т.п.), регулярно окрашивала волосы, укладывала их с помощью фена, плойки, утюжка и т.п. То есть использовала агрессивные методы воздействия. После перехода на сыроедение начинается выпадение, а поскольку организм только перестраивается на новое питание, все дружно решают, что виноват новый рацион. При этом, мало кто будет упрекать себя в том, что изначально уход за шевелюрой был губителен. Окрашивание, воздействие феном, бигуди, плойками крайне негативно сказываются на здоровье волос при любом питании, поэтому отказ от термической обработки продуктов не является причиной их выпадения.
  4. Психологический настрой на новый образ жизни. Данный фактор в настоящее время приобрел особую актуальность. Всем известно, что стрессы, депрессии, неврозы негативно сказываются на нашем здоровье, а последствия отражаются на нашем внешнем виде (тусклые, выпадающие волосы, ломкие ногти, сероватый оттенок кожи лица). При смене питания со стороны окружающих близких людей, друзей и коллег по работе можно встретить непонимание и неприятие нового образа вашей жизни. Соответственно новоиспеченный сыроед начинает испытывать дискомфорт и эмоциональную неустойчивость, тем самым ухудшая ситуацию с волосами. Поэтому при переходе на сыроедение в первую очередь необходимо настроиться положительно в психоэмоциональном плане. Вспомнить максимально привлекательные и позитивные моменты, когда вы чувствовали себя уверенным, свободным от чужого мнения человеком, вернуться в состояние мира и тепла при принятии решения о новом образе жизни.

Таким образом, можно сделать следующие выводы.

  • Во-первых, в целях избежания резкого ухудшения состояния волос и их выпадения необходимо постараться плавно переходить на новый рацион питания.
  • Во-вторых, стоит понимать, что при смене типа пищи многие люди сталкиваются с проблемой выпадения волос. Но это явление временное. Его длительность зависит напрямую от состояния вашего здоровья. У кого-то все восстанавливается в течение двух — трех недель, другим же необходимо два – три месяца, чтобы адаптироваться к новым условиям.

В любом случае не стоит паниковать, а набраться терпения. С окончанием переходного периода ваши локоны станут более здоровыми и шелковистыми. Уж поверьте, знакомые и близкие это заметят и оценят.

к меню ↑

Как ухаживать?

Фрукты и овощиКонцепция сыроедения, как философия жизни не допускает применения традиционных средств по уходу за волосами. То есть шампуни, бальзамы–ополаскиватели на основе искусственных ингредиентов и компонентов не могут быть использованы для ухода за волосами. Вариантов как же помыть голову на самом деле огромное множество. У опытных сыроедов масса рецептов шампуней, ополаскивателей и масок. В качестве основных ингредиентов, которые станут вашими основными помощниками при уходе за волосами: мед, соль, горчица, светлое пиво, отруби и т.п. Не стоит думать, что натуральные продукты по сравнению с косметическими средствами ухода малоэффективны. Постоянное использование натуральных компонентов не только значительно улучшит состояние ваших волос, но также позволит избежать проблем с их выпадением.

Кстати отличным средством против выпадения является употребление большого количества ананасов. Содержащиеся в ананасах ферменты бромелайна позволяют эффективно бороться с подкожными уплотнениями, которые препятствуют росту новых волос. Также против выпадения идеально подходят — семечки (тыквенныя смесь втирается в кожу головы, оставляется на 20 минут. Затем волосы необходимо промыть обычной водой.

  • При повышенной жирности волос следует использовать разведенный водой горчичный порошок в качестве шампуня.
  • Для очищения волос можно использовать и голубую глину разбавляемую водой в пропорции 1:1.

Некоторые сыроеды предпочитают мытье головы просто обычной водой без добавления каких-либо дополнительных средств. В качестве ополаскивателя отлично подойдут различные отвары трав.

Что касается масок для волос, то можно смело утверждать, что приготовленные рецепты в домашних условиях из натуральных продуктов (мед, отруби, масло и т.п.) зачастую на порядок эффективнее, чем аналоги от заводов – производителей косметической продукции.

В качестве основного ухода можно использовать:

  • 3 яичных желтка смешанные с ½ стакана светлого пива. Полученная смесь втирается в кожу головы, оставляется на 20 минут. Затем волосы необходимо промыть обычной водой.
  • При повышенной жирности волос следует использовать разведенный водой горчичный порошок в качестве шампуня.
  • Для очищения волос можно использовать и голубую глину разбавляемую водой в пропорции 1:1.

Некоторые сыроеды предпочитают мытье головы просто обычной водой без добавления каких-либо дополнительных средств. В качестве ополаскивателя отлично подойдут различные отвары трав.

Что касается масок для волос, то можно смело утверждать, что приготовленные рецепты в домашних условиях из натуральных продуктов (мед, отруби, масло и т.п.) зачастую на порядок эффективнее, чем аналоги от заводов – производителей косметической продукции.
Подводя итоги, хочется сказать о том, что главное в сыроедении это общее мировосприятие и здоровье всего организма.

Наверх